​
Über die Alexander-Technik
& das Besondere an unserem Ansatz
​
​Die Alexander-Technik - Ob wir tanzen, einen Nagel in die Wand hämmern, am Computer arbeiten, eine Arie singen oder zum Einkaufsladen laufen - wir haben die angeborene Fähigkeit uns natürlich zu bewegen. Natürliche Bewegung fördert Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdrucksstärke.
​
Oftmals, ohne es zu merken, stören wir diese in unserer Anatomie angelegte Gabe. Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit werden verdrängt von Anstrengung, Anspannung und Erschöpfung.
​
Die Alexander-Technik bietet uns praktisch anwendbares Wissen über die Prinzipien, die der menschlichen Koordination zugrunde liegen. Die Alexander-Technik vermittelt, wie wir zugleich entspannt und bereit sein können, weich und stark, leicht und mit Substanz, gefestigt und beweglich. Sie bietet einen Weg zu lernen übermäßige Anstrengung in nützliche Energie umzuwandeln. Uns mühelos aufrichtend, erfahren wir mehr Unterstützung vom Boden, wo wir uns wohlfühlen und wo unser Sein von Einfachheit, Wertschätzung und Dankbarkeit getragen ist.
​
​​Was ist das Besondere an unserem Ansatz - Die Alexander-Technik gibt es seit über 100 Jahren und hat sich in dieser Zeit weiterentwickelt. Alle Alexander-Lehrende vermitteln die Alexander-Arbeit so gut wie möglich, die Art und Weisen können sich allerdings unterscheiden. Die Alexander Alliance gründet hauptsächlich auf der Arbeit Marjorie L. Barstows, der ersten von F.M. Alexander formal zertifizierten Lehrerin. Marojorie Barstow arbeitete mit ihren Schüler:innen direkt an den Dingen, die sie so in ihrem Leben taten, Zuhause oder bei der Arbeit – Staubsaugen, Abwaschen, Treppen steigen, am Computer arbeiten, am Telefon sprechen. Viele von Marjories Schüler:innen waren Sänger:innen, Musiker:innen, Schauspieler:innen oder Tänzer:innen. Also arbeitete sie viel mit Schüler:innen während sie sangen, ein Instrument spielten, schauspielerten oder tanzten. Marjorie unterrichtete gern in Gruppen. Das machte Spaß und alle konnten von allen lernen.
​
In unserer Schule führen wir die Tradition von Marjorie weiter, aber wir haben auch unsere eigenen Arbeitsweisen entwickelt. Wir vermitteln die Alexander-Arbeit anhand von uns entwickelten „Bewegungs-Etüden“, in Anlehnung an die von F.M. Alexander entwickelten Arbeitsansätze mit verschiedenen Bewegungsabläufen. Wir arbeiten mit unseren Schüler:innen außerdem situationsbezogen, also mit Bezug auf echte, oftmals herausfordernde Situationen: Umgang mit Familienmitgliedern, dem Chef/der Chefin, Arbeitskolleg:innen, hoher Arbeitsbelastung, Zeitdruck, mit körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen. Wir lehren angehende Lehrende, wie sie Alexanders Arbeit sowohl im Einzel- als auch Gruppenunterricht effektiv vermitteln können. Wir lehren außerdem wie sie ihren Schüler:innen helfen können, Alexanders Arbeit wirkungsvoll und mit Freude in ihrem Leben anzuwenden.
​